Gaslighting am Arbeitsplatz.

Gaslighting am Arbeitsplatz.

Gaslighting am Arbeitsplatz ist kein neues Phänomen; es kommt schon seit langem vor. Während der Begriff "Gaslighting" in den letzten Jahren aufgrund seiner Verwendung in der Psychologie und in den Medien an Popularität gewonnen hat, wurde das Verhalten selbst im Laufe der Geschichte in verschiedenen sozialen Kontexten, einschließlich am Arbeitsplatz, beobachtet.

Das Konzept des Gaslighting stammt aus dem Film "Gaslight" aus dem Jahr 1944, aber das Verhalten, das es darstellt, ist seit Jahrhunderten in menschlichen Interaktionen präsent. Manipulationstaktiken, psychologischer Missbrauch und Versuche, andere zu kontrollieren, indem man ihre Wahrnehmung und ihr Vertrauen untergräbt, gab es im Laufe der Geschichte in verschiedenen Formen.

Gaslighting am Arbeitsplatz gibt es wahrscheinlich schon so lange, wie es hierarchische Strukturen und eine Machtdynamik zwischen Führungskräften und Beschäftigten gibt. In Umgebungen, in denen Autoritätspersonen erhebliche Macht über andere ausüben, besteht ein Potenzial für Manipulation und missbräuchliches Verhalten.

Es ist jedoch wichtig anzuerkennen, dass sich das gesellschaftliche Bewusstsein und die Diskussionen über Gaslighting und die Dynamik am Arbeitsplatz im Laufe der Zeit weiterentwickelt haben. In den letzten Jahren wurde der Schwerpunkt verstärkt auf psychologisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz, Arbeitnehmerrechte und die Schaffung eines gesünderen Arbeitsumfelds gelegt. Dies hat zu einer größeren Anerkennung und einem besseren Verständnis von Gaslighting als schädlichem Verhalten geführt, das sich negativ auf Mitarbeiter und Unternehmen auswirkt.

Da die Gespräche über psychische Gesundheit, Arbeitsplatzkultur und das Wohlbefinden der Mitarbeiter immer weiter fortschreiten, wird immer mehr Wert darauf gelegt, Gaslighting-Verhaltensweisen am Arbeitsplatz zu bekämpfen und zu verhindern. Unternehmen führen Schulungsprogramme ein, legen klare Richtlinien fest und fördern eine offene Kommunikation, um toxische Verhaltensweisen zu bekämpfen und eine unterstützende und respektvolle Arbeitsumgebung zu schaffen.

Warum lassen manche Manager ihre Mitarbeiter im Stich?

Es gibt eine Reihe von Theorien oder Gründen, warum manche Manager ihre Mitarbeiter unter Druck setzen. Die meisten der genannten Gründe sind eher Ausreden für die eigene Unsicherheit oder die Unfähigkeit der Führungskraft, ihre Arbeit zu erledigen. Zu diesen Gründen gehören Macht und Kontrolle, Ego und Unsicherheit, Angst vor Autoritätsverlust und das Vermeiden von Verantwortlichkeit, also das Ablenken von Schuld und das Vermeiden der Übernahme von Verantwortung für Handlungen als Fehler.

Einige der Unsicherheiten, die das Gaslighting aufrechterhalten, haben sich aufgrund des hierarchischen Umfelds und der Erwartung entwickelt, dass man sich den Aufstieg auf der Unternehmensleiter erkämpfen muss. Sobald sie eine Führungsposition erreicht haben, fühlen sie sich sofort von anderen kompetenten Mitarbeitern bedroht, die sich an ihre Fersen heften und versuchen, sie zu untergraben, um ihre Autoritätsposition zu schützen, vor allem, wenn die Führungskraft sich überfordert fühlt und nicht für eine Führungsposition ausgebildet ist. Gaslighting dient dazu, jede abweichende Meinung zu unterdrücken und den Status quo aufrechtzuerhalten.

Ein weiterer Grund, der genannt wird, ist die Schaffung eines spaltenden Umfelds. Hier kann Gaslighting eingesetzt werden, um Spaltungen unter den Mitarbeitern zu erzeugen und sie gegeneinander auszuspielen, anstatt sie bei gemeinsamen Problemen zusammenzuführen. Dies kann kollektives Handeln verhindern und dafür sorgen, dass sich die Mitarbeiter weiterhin auf interne Konflikte und nicht auf systemische Probleme konzentrieren.

Werde ich von meinem Vorgesetzten angezündet?

Manche Arbeitgeber merken gar nicht, dass sie von ihrem Vorgesetzten unter Druck gesetzt werden, oder sie haben sich so daran gewöhnt, dass sie es einfach akzeptieren. Gaslighting ist eine Form der psychologischen Manipulation, bei der eine Person oder Einrichtung versucht, jemanden an seinen Wahrnehmungen, Erinnerungen oder der Realität zweifeln zu lassen. Dies kann dazu führen, dass das Opfer an seinem Verstand zweifelt und sich immer mehr auf den Manipulator verlässt.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise von Gaslighting betroffen sind:

Konsequentes Leugnen: Ihr Vorgesetzter leugnet Dinge, die er gesagt oder getan hat, selbst wenn Sie Beweise für das Gegenteil haben.

Informationen zum Einbehalt: Ihr Vorgesetzter könnte Ihnen Informationen vorenthalten, die Sie benötigen, und es Ihnen dadurch schwer machen, Ihre Arbeit effektiv zu erledigen.

Irreführung: Sie könnten das Gespräch vom eigentlichen Thema ablenken oder Ihnen die Schuld zuschieben.

Widersprüche: Ihr Vorgesetzter widerspricht sich häufig und verwirrt, was wahr ist.

Verharmlosung von Anliegen: Sie spielen Ihre Bedenken herunter und geben Ihnen das Gefühl, dass Sie überreagieren oder unvernünftig sind.

Isolierung: Ihr Vorgesetzter könnte versuchen, Sie von Ihren Kollegen, Freunden oder anderen Unterstützungssystemen zu isolieren, so dass Sie noch mehr auf deren Informationen angewiesen sind.

Projizieren: Sie werfen Ihnen Verhaltensweisen vor, die sie in Wirklichkeit an den Tag legen, und lenken so von ihren eigenen Handlungen ab.

Manipulatives Verhalten: Sie nutzen emotionale Manipulation, Schuldgefühle oder andere Taktiken, um Ihr Verhalten oder Ihre Reaktionen zu kontrollieren.

Untergrabung des Vertrauens: Sie könnten Ihre Fähigkeiten, Ihre Entscheidungen oder Ihre Arbeit kritisieren und Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln.

Wenn Sie diese Anzeichen immer wieder erleben und es Ihnen Kummer bereitet, ist es wichtig, die Situation anzugehen.

Umgang mit Gaslighting durch Ihr Manager.

Der Umgang mit Gaslighting durch Vorgesetzte kann schwierig sein, aber es gibt Strategien, mit denen sich Mitarbeiter schützen und die Situation bewältigen können:

Erkennen Sie das Gaslighting: Der erste Schritt besteht darin, sich des Gaslighting-Verhaltens bewusst zu werden. Vertrauen Sie auf Ihre Instinkte und bestätigen Sie Ihre Gefühle. Gaslighting funktioniert, indem es Sie an sich selbst zweifeln lässt. Sich dessen bewusst zu sein, ist also entscheidend, um sich von seinen Auswirkungen zu befreien.

Dokumentieren Sie Vorfälle: Führen Sie Buch über bestimmte Fälle von Gaslighting und notieren Sie Datum, Uhrzeit und Einzelheiten des Vorfalls. Die Aufzeichnungen können wertvoll sein, wenn Sie das Problem später offiziell ansprechen müssen.

Suchen Sie Unterstützung: Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Kollegen, Freunden oder der Familie über Ihre Erfahrungen. Deren Bestätigung und Unterstützung kann Ihnen helfen, die Perspektive zu wahren und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Ruhig und gelassen bleiben: Reagieren Sie auf Gaslighting mit Gelassenheit. Vermeiden Sie es, defensiv oder aggressiv zu werden, denn das könnte die Situation eskalieren lassen. Versuchen Sie stattdessen, ruhig und konzentriert zu bleiben.

Konfrontieren Sie den Manager (falls angemessen): Wenn Sie sich sicher fühlen, sollten Sie ein Gespräch unter vier Augen mit dem Vorgesetzten führen, um das Verhalten anzusprechen. Verwenden Sie "Ich"-Aussagen, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen, ohne die Person direkt zu beschuldigen. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich fühle mich entmutigt, wenn meine Bemühungen ständig ohne konstruktives Feedback kritisiert werden.

Selbstfürsorge betreiben: Gaslighting kann Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Kümmern Sie sich um sich selbst, um Stress abzubauen und Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhalten.

Grenzen setzen: Legen Sie klare Grenzen gegenüber dem Gaslighting-Manager fest. Seien Sie selbstbewusst, wenn es darum geht, Ihre Grenzen und Erwartungen an eine respektvolle Kommunikation zu kommunizieren.

Schlichtung oder Einschaltung der Personalabteilung suchen: Wenn das Gaslighting anhält oder eskaliert, sollten Sie sich an einen neutralen Dritten wenden, z. B. an die Personalabteilung oder einen Mediator. Sie können dabei helfen, ein konstruktives Gespräch zu führen und das Problem unvoreingenommen anzugehen.

Kennen Sie Ihre Rechte: Machen Sie sich mit den Richtlinien und Verfahren des Unternehmens in Bezug auf Verhalten am Arbeitsplatz und Belästigung vertraut. Wenn das Gaslighting als Belästigung einzustufen ist, unternehmen Sie geeignete Schritte, um es zu melden.

Erwägen Sie eine Eskalation: Wenn sich die Situation nicht bessert, müssen Sie die Angelegenheit möglicherweise an das höhere Management oder die Leitung Ihres Unternehmens weiterleiten.

Suchen Sie externe Hilfe: In extremen Fällen, in denen eine interne Lösung nicht möglich oder nicht sicher ist, sollten Sie einen Rechtsbeistand hinzuziehen oder sich an die zuständigen Arbeitsbehörden wenden.

Denken Sie daran, dass der Umgang mit Gaslighting emotional sehr belastend sein kann. Zögern Sie daher nicht, eine professionelle Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen, um Ihre Gefühle und Erfahrungen zu verarbeiten. Ihr Wohlbefinden ist wichtig, und Sie müssen sich um sich selbst kümmern.

Ist Gaslighting Hurt A Unternehmen?

Gaslighting am Arbeitsplatz, insbesondere wenn es von einer Führungskraft begangen wird, kann erhebliche negative Auswirkungen sowohl auf einzelne Mitarbeiter als auch auf das Unternehmen als Ganzes haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Gaslighting ein Unternehmen beeinträchtigen kann:

Geringeres Wohlbefinden der Mitarbeiter: Gaslighting kann bei den betroffenen Mitarbeitern zu emotionalem Stress, Angst und sogar Depressionen führen. Dies kann zu einer geringeren Arbeitszufriedenheit, einer niedrigeren Arbeitsmoral und einem toxischen Arbeitsumfeld führen.

Geringere Produktivität: Mitarbeiter, die aufgrund von Gaslighting ständig ihre Fähigkeiten oder ihre Realität in Frage stellen, können weniger produktiv werden. Der Stress und die Verwirrung, die durch Gaslighting verursacht werden, können ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und gute Leistungen zu erbringen, beeinträchtigen.

Hohe Fluktuationsraten: Gaslighting kann Mitarbeiter dazu bringen, das Unternehmen auf der Suche nach einem gesünderen Arbeitsumfeld zu verlassen. Eine hohe Fluktuationsrate kann für ein Unternehmen aufgrund der Kosten für Einstellung, Schulung und verlorenes institutionelles Wissen kostspielig sein.

Mangelndes Vertrauen: Gaslighting untergräbt das Vertrauen am Arbeitsplatz. Wenn Mitarbeiter ihren Vorgesetzten oder Kollegen nicht vertrauen können, behindert dies eine effektive Kommunikation, Zusammenarbeit und Teamwork.

Negative Unternehmenskultur: Gaslighting setzt einen negativen Akzent in der Unternehmenskultur. Es kann eine Kultur der Angst, der Paranoia und des ungesunden Wettbewerbs fördern, anstatt eine Kultur, die auf gegenseitigem Respekt und Unterstützung beruht.

Innovation und Kreativitätsunterdrückung: Ein toxisches Umfeld, das durch Gaslighting verursacht wird, kann die Kreativität und Innovation der Mitarbeiter unterdrücken. Mitarbeiter, die sich ständig selbst in Frage stellen, sind weniger bereit, Risiken einzugehen und neue Ideen zu entwickeln.

Erosion der Glaubwürdigkeit von Führungskräften: Wenn Manager sich auf Gaslighting einlassen, können ihre Glaubwürdigkeit und Autorität ernsthaft untergraben werden. Die Mitarbeiter können beginnen, die Legitimität ihrer Entscheidungen und Führung in Frage zu stellen.

Rechtliche Risiken und Reputationsrisiken: Wenn Gaslighting zu erheblichem emotionalem Leid führt, kann dies möglicherweise rechtliche Schritte gegen das Unternehmen nach sich ziehen. Wenn sich zudem ein toxisches Arbeitsumfeld herumspricht, kann der Ruf des Unternehmens geschädigt werden, was es schwieriger macht, Spitzenkräfte anzuwerben.

Geringeres Engagement der Mitarbeiter: Gaslighting kann zu unmotivierten Mitarbeitern führen, die sich weniger für ihre Arbeit und die Ziele des Unternehmens engagieren. Engagierte Mitarbeiter sind eher motiviert, innovativ und leisten einen positiven Beitrag zum Unternehmen.

Verlust von Vielfalt und Inklusion: Eine Kultur des "Gaslighting" kann Mitarbeiter unterschiedlicher Herkunft vertreiben, die sich durch ein solches Verhalten besonders gefährdet fühlen können. Dies kann die Bemühungen um den Aufbau einer vielfältigen und integrativen Belegschaft behindern.

Gaslighting durch Führungskräfte ist eine schädliche und zerstörerische Praxis. Es untergräbt das Vertrauen, schadet dem Arbeitsumfeld und wirkt sich sowohl auf das psychische Wohlbefinden der Mitarbeiter als auch auf die Gesamtproduktivität des Unternehmens negativ aus. Das Verständnis der Beweggründe für Gaslighting kann Unternehmen helfen, das Problem wirksam anzugehen und eine gesündere und solidarischere Arbeitsplatzkultur zu fördern. Für Unternehmen ist es wichtig, ein gesundes und respektvolles Arbeitsumfeld zu fördern. Eine rasche und wirksame Reaktion auf Gaslighting-Verhalten ist entscheidend, um diese negativen Folgen zu verhindern. Unternehmen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter, eine offene Kommunikation und Vertrauen in den Vordergrund stellen, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit talentierte Mitarbeiter an sich binden, Innovationen fördern und einen guten Ruf in ihrer Branche genießen.

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